2017年09月18日

敬老の日

IMG_1386
今日は敬老の日。
朝、起きたら膝をはじめ腰、肩、手首が痛い!
痛いとこだらけや〜

ダンス続けるためにもスクワットトレーニングの必要性を考え、白鳥さんのグルパワーやった。
膝も腰も肩も痛いので、軽く浅くです。
白鳥さん、ホント美しい身体です。
まあ、厳しいトレーニング中のご褒美や(^^)。

ヨガやりたかったので、暇つぶしにエアロシンプルというのもやってみた。
大丈夫かなと不安だったけど、周りを見ると、ズバリ敬老の日だったので安心(^^)。
いやぁ〜、最初は元気よく16ビートでウォーキングしてたけど、後半は疲れて8ビートべた足だった。
参ったぜエアロビ。




kokoronomemo at 20:16│Comments(1) mixiチェック Share on Tumblr なんだかな・・・ | 休日

この記事へのコメント

1. Posted by ココメモ   2017年09月18日 20:21
あー、腰痛ぇ=

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