2017年09月21日

1994年か、ニルソン

あなたなしでは、、、


レコード集めたな。
今でも聞いてるよ。
大好きなアーティスト。

All I think about is You

kokoronomemo at 21:39|PermalinkComments(0) mixiチェック Share on Tumblr ひとりごと | 音楽

2017年09月18日

敬老の日

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今日は敬老の日。
朝、起きたら膝をはじめ腰、肩、手首が痛い!
痛いとこだらけや〜

ダンス続けるためにもスクワットトレーニングの必要性を考え、白鳥さんのグルパワーやった。
膝も腰も肩も痛いので、軽く浅くです。
白鳥さん、ホント美しい身体です。
まあ、厳しいトレーニング中のご褒美や(^^)。

ヨガやりたかったので、暇つぶしにエアロシンプルというのもやってみた。
大丈夫かなと不安だったけど、周りを見ると、ズバリ敬老の日だったので安心(^^)。
いやぁ〜、最初は元気よく16ビートでウォーキングしてたけど、後半は疲れて8ビートべた足だった。
参ったぜエアロビ。




2017年09月17日

床屋行ってきたど〜

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床屋の後、ラインのクーポンで500円で提供ラーメン@工藤家
ちょい塩っぱかったか(^^;)

マキフリスタダンス、床屋行ったのに誰にも気づかれず。
コーンロウのお姉さんがいっぱいいたからかな(^^)。


カメラアングルを上げようと思って、曲げたらカメラの足の首がポキッと折れて脚が使えなくなった。
ピアノの上にカメラ置いた。
いつもと違うアングル。
ダンス ぼろぼろでお口あんぐり(^^)。




kokoronomemo at 01:14|PermalinkComments(0) mixiチェック Share on Tumblrひとりごと | dance

2017年09月16日

オレンジ

https://500px.com/photo/228305303


iPadから送信


kokoronomemo at 15:40|PermalinkComments(0)TrackBack(0) mixiチェック Share on Tumblr

い~いわ

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kokoronomemo at 15:37|PermalinkComments(0)TrackBack(0) mixiチェック Share on Tumblr

2017年09月10日

HARUNA特集

今日もHARUNAさん、全開ワッハッハ(^^)。
おもしれえなぁ〜。

ということで、HARUNA特集。
ラテンの準備ストレッチの時に流れる曲。
どこで仕入れるのかな?
オレがレゲトン好きなの知ってるのか(・・)!
マルマ、人気だね。


そしてhip-hopの時のリズムトレーニングで流れてる曲は、
ブルーノ・マーズのこの曲
アルバム聞いて、一番好きだった曲
ノリノリ大好き♫



kokoronomemo at 20:27|PermalinkComments(0) mixiチェック Share on Tumblr日曜ダンサー | 音楽

ドライブレコーダー付けたよ。

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万が一のために付けてみた。
amazonで一番安いやつ。2800円((((;゜Д゜)))))))。
大丈夫か?

カードは付いて無いので、マイクロsdカード買ったんだけど、カードの方が本体より高い??( ?? )??。
中国製みたい。爆発しないでよ。

普通に動いてるみたい。





ハピラキレッスンに体験者がきた(^^)v(^^)v。
楽しそうに踊ってる。



kokoronomemo at 18:38|PermalinkComments(0) mixiチェック Share on Tumblr

2017年09月09日

恐々グループパワー

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ずっと健康で普通の暮らしを送るためには、ストレッチよりスクワットだと聞いたので、本当に久しぶりにグループパワーやった。

ギョッ((((;゜Д゜)))))))、大きいウェイト3枚ずつでやってる女性が2人いた。
膝痛いし、肩も痛いし、
ひたすら浅く軽くに徹した。
それでも疲れた(^_^*)

夏休み後、体重が減らない。
69??か、65??にしなくちゃ??( ?? )??

昨日から右手中指が痛い。伸ばすと痛い。
いろんなとこが痛くなる。




kokoronomemo at 15:42|PermalinkComments(0)TrackBack(0) mixiチェック Share on Tumblr

2017年09月06日

おでんには白ワイン

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今年もセブンイレブンのおでん。
マサさんが配達してくれた。

白ワイン飲みながら、お腹いっぱい(^^)。

夏休み、あと1日。
家の者達からの邪魔もの扱い感、感じる今日この頃-_-b

午後は、窓周り掃除したんだぜ!
汚れてて汚くて毎朝気になってたんだ。
あんなに汚かったのに、うちの者たちは気にならないのかな。不思議?

すっかり、キレイというわけには行かないけど、耐えられる程度にはなった(^^)


kokoronomemo at 19:12|PermalinkComments(0)TrackBack(0) mixiチェック Share on Tumblr
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