2017年09月24日
腰が痛いの
今日は、ハルナさんお休みで、楠本さんのhip-hop
楠本さんも、レッスンやってくれるといいのにな??( ?? )??。
ちょっと前にマキフリスタッフダンスで右腰痛くなって、今日は左腰痛くなった。
情けない。
お家のビーフシチューは、お代わり有り??( ?? )??。
山の上ベーカリーのフォッカチャと。
パンに草が生えてる
昨日の山の上ベーカリーにて
この草つきパン、美味しいのよ(^_^*)
2017年09月22日
やっと金曜日
いろりで田舎うどん（＾＿＾）☆
月曜日の朝起きると、右目に目ヤニがいっぱい。や～にぃ～(^_^;)。
目のフォーカスが甘く、スッキリしない。
老眼のレベルがワンランクアップしたようだ。ハァ～(//∇//)。
今週はずっと右腰、腎臓辺りが痛いし、右手中指伸ばすと痛いし、膝もよくない。
痛み止め飲み続けた。
2017年09月21日
2017年09月18日
敬老の日
今日は敬老の日。
朝、起きたら膝をはじめ腰、肩、手首が痛い！
痛いとこだらけや〜
ダンス続けるためにもスクワットトレーニングの必要性を考え、白鳥さんのグルパワーやった。
膝も腰も肩も痛いので、軽く浅くです。
白鳥さん、ホント美しい身体です。
まあ、厳しいトレーニング中のご褒美や（＾＾）。
ヨガやりたかったので、暇つぶしにエアロシンプルというのもやってみた。
大丈夫かなと不安だったけど、周りを見ると、ズバリ敬老の日だったので安心（＾＾）。
いやぁ〜、最初は元気よく１６ビートでウォーキングしてたけど、後半は疲れて８ビートべた足だった。
参ったぜエアロビ。
オアシス DANCE ENTERTAINMENT SHOW 2017 ＠クラブチッタ川崎
昨日は、マキナンバー２種目出場のトミーの応援にに行ってきた。
真面目に元気に踊るトミーを見て、心地よかったぞ。
トミーを初めて見た時は、こっちはダンス始めたばかり。
トミーはね、いかついコンバットブーツはいて、ミリタリー調の服装で、ちょと怖かったのよ。
ダンス下手っぴぃな、奴はこのブーツで踏んずけるぞ〜！みたいな感じ（〜〜）。
いつも端っこで踊ってたっけ（＾＾）。
ベッキーが３部に出るというので、２部見たら帰ると言ったら、ピーちゃん出るよときた。
ピーちゃんかっこよかったな。ベッキーも動きに切れがあった。
まり子先生は、本当かっこいい（＾＾）。
Dancinマキ玉子
この動画は、背中が丸まって姿勢が悪くて恥ずかしい。こんなにうしろ姿がかっこ悪いのかと自覚した。
以来姿勢には気をつけている。
お腹を伸ばすように心がけてます。
マサさんが、ロン毛だ（＾＾）。
何年前のかな？
2017年09月17日
2017年09月16日
オレンジ
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