2017年09月24日

腰が痛いの

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今日は、ハルナさんお休みで、楠本さんのhip-hop
楠本さんも、レッスンやってくれるといいのにな??( ?? )??。

ちょっと前にマキフリスタッフダンスで右腰痛くなって、今日は左腰痛くなった。
情けない。

お家のビーフシチューは、お代わり有り??( ?? )??。
山の上ベーカリーのフォッカチャと。




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パンに草が生えてる

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昨日の山の上ベーカリーにて

この草つきパン、美味しいのよ(^_^*)


kokoronomemo at 19:13|PermalinkComments(0)TrackBack(0)mixiチェック Share on Tumblr

2017年09月22日

やっと金曜日

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いろりで田舎うどん(^_^)☆

月曜日の朝起きると、右目に目ヤニがいっぱい。や~にぃ~(^_^;)。
目のフォーカスが甘く、スッキリしない。
老眼のレベルがワンランクアップしたようだ。ハァ~(//∇//)。

今週はずっと右腰、腎臓辺りが痛いし、右手中指伸ばすと痛いし、膝もよくない。
痛み止め飲み続けた。


kokoronomemo at 13:27|PermalinkComments(0)TrackBack(0)mixiチェック Share on Tumblr

2017年09月21日

1994年か、ニルソン

あなたなしでは、、、


レコード集めたな。
今でも聞いてるよ。
大好きなアーティスト。

All I think about is You

kokoronomemo at 21:39|PermalinkComments(0)mixiチェック Share on Tumblrひとりごと | 音楽

2017年09月18日

敬老の日

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今日は敬老の日。
朝、起きたら膝をはじめ腰、肩、手首が痛い!
痛いとこだらけや〜

ダンス続けるためにもスクワットトレーニングの必要性を考え、白鳥さんのグルパワーやった。
膝も腰も肩も痛いので、軽く浅くです。
白鳥さん、ホント美しい身体です。
まあ、厳しいトレーニング中のご褒美や(^^)。

ヨガやりたかったので、暇つぶしにエアロシンプルというのもやってみた。
大丈夫かなと不安だったけど、周りを見ると、ズバリ敬老の日だったので安心(^^)。
いやぁ〜、最初は元気よく16ビートでウォーキングしてたけど、後半は疲れて8ビートべた足だった。
参ったぜエアロビ。




2017年09月17日

床屋行ってきたど〜

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床屋の後、ラインのクーポンで500円で提供ラーメン@工藤家
ちょい塩っぱかったか(^^;)

マキフリスタダンス、床屋行ったのに誰にも気づかれず。
コーンロウのお姉さんがいっぱいいたからかな(^^)。


カメラアングルを上げようと思って、曲げたらカメラの足の首がポキッと折れて脚が使えなくなった。
ピアノの上にカメラ置いた。
いつもと違うアングル。
ダンス ぼろぼろでお口あんぐり(^^)。




kokoronomemo at 01:14|PermalinkComments(0)mixiチェック Share on Tumblrひとりごと | dance

2017年09月16日

オレンジ

https://500px.com/photo/228305303


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kokoronomemo at 15:40|PermalinkComments(0)TrackBack(0)mixiチェック Share on Tumblr

い~いわ

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kokoronomemo at 15:37|PermalinkComments(0)TrackBack(0)mixiチェック Share on Tumblr

2017年09月10日

HARUNA特集

今日もHARUNAさん、全開ワッハッハ(^^)。
おもしれえなぁ〜。

ということで、HARUNA特集。
ラテンの準備ストレッチの時に流れる曲。
どこで仕入れるのかな?
オレがレゲトン好きなの知ってるのか(・・)!
マルマ、人気だね。


そしてhip-hopの時のリズムトレーニングで流れてる曲は、
ブルーノ・マーズのこの曲
アルバム聞いて、一番好きだった曲
ノリノリ大好き♫



kokoronomemo at 20:27|PermalinkComments(0)mixiチェック Share on Tumblr日曜ダンサー | 音楽
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